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Alimentos

Frutas & Castanhas

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Descrição do Produto

A Tâmara é uma das frutas mais doces e é originada da tamareira, e há muitas variedades desse fruto. Embora as tâmaras possam ser consumidas frescas, o fruto também pode ser encontrado na versão “seca”, como as passas e ameixas, porém, quando escolhido o fruto seco, perde-se a contribuição de muitos benefícios.

Vale destacar que em meio aos benefícios da tâmara para a boa forma e saúde, a fruta pode oferecer alto teor de açúcar, em média 66,5 gramas por 100 gramas, o que agiria negativamente sobre a saúde, se consumida excessivamente.

A tamara é rica em fibras, Potássio e Cobre, vitaminas, tais como a tiamina, riboflavina, niacina, ácido fólico, vitamina A, K, e ainda possui propriedade altamente energética. É sempre conveniente entendermos melhor sobre as contribuições e para que serve cada alimento.

Benefícios da Tâmara para o nosso organismo:

Fortalece os ossos

Anemia

Fornecedor de energia

Melhor saúde digestiva e redução de constipação

Efeito anti-inflamatório

Alergias

Ganho de peso

Benefícios externos

Reduz pressão arterial

Intoxicação

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